Yetersiz uykunun bireysel yönleri kalp sağlığına zararlı olabilir.
Ancak bunları birleştirirseniz, kalp hastalığı riski yüzde 141'e kadar artabilir.
Bilimsel Raporlar dergisinde yayınlanan yeni bir çalışmanın bulgusu budur .
Güney Florida Üniversitesi liderliğindeki çalışma, uyku özelliklerini ve kalp hastalığı geçmişini kendi bildiren, ortalama yaşı 53 olan 6.820 ABD'li yetişkinin uyku verilerini gözden geçirdi.
Katılımcılar arasında, 633'ü bileklerinin etrafına uyku aktivitesini yakalayan bir araştırma cihazı (aktigrafi) taktı.
Araştırmacılar, uyku sağlığının düzenlilik, memnuniyet, uyanma saatlerinde uyanıklık, uyku zamanlaması, uyku verimliliği ve uyku süresi gibi birçok yönüne odaklandı ve bunları doktor tarafından teşhis edilen kalp hastalığıyla ilişkilendirdi.
Kendilerinin bildirdiği uyku sağlığı problemlerindeki her ilave artışın, kalp hastalığı riskinin yüzde 54 artmasıyla ilişkili olduğunu buldular.
Uyku sağlığı problemlerindeki artışla ilişkili tahmini kalp hastalığı riski, hem kendi bildirimi hem de araştırma cihazı ile uyku verilerini sağlayanlar için çok daha yüksekti.
Yüzde 141'lik bir artışları vardı - daha doğru olarak algılanabilecek bir rakam. "Bu bulgular, bir bireyde kalp hastalığı riskini yakalamak için 'birlikte var olan uyku sağlığı sorunlarının' değerlendirilmesinin önemini göstermektedir.
Bu, orta yaştaki iyi işleyen yetişkinler arasında daha fazla uyku sağlığı sorununa sahip olduğunu gösteren ilk çalışmalardan biridir.
Kalp hastalığı riskini artırabilir," diyor baş yazar Soomi Lee, yaşlanma çalışmaları yardımcı doçenti ve USF'deki STEALTH laboratuvarının direktörü. "Hem kendi kendine rapor hem de aktigrafi uyku verileri sağlayanlarda daha yüksek tahmini risk, uyku sağlığını doğru ve kapsamlı bir şekilde ölçmenin kalp hastalığı tahminini artırmak için önemli olduğunu gösteriyor." Araştırma ekibi, katılımcılara, doktorlarının aritmi, kalp üfürümü veya genişlemiş bir kalp gibi bir kalp rahatsızlığını doğrulayıp onaylamadığı da dahil olmak üzere sağlıkları hakkında sorular sordu.
Yüksek tansiyon, bir kalp hastalığı durumundan ziyade kalp hastalığı için bir risk faktörü olarak etiketlendiğinden bir tanı olarak kabul edilmedi.
Ayrıca ailede kalp hastalığı öyküsü ve ırk, cinsiyet, sigara, depresyon ve fiziksel aktivite gibi sosyodemografik faktörleri de kontrol ettiler.
Araştırmacılar, kadınların daha fazla uyku sağlığı sorunu olduğunu bildirirken, erkeklerin kalp hastalığına yakalanma olasılığının daha yüksek olduğunu buldular - ancak cinsiyet, iki faktör arasındaki genel korelasyonu etkilemedi.
Ayrıca, siyah katılımcıların beyaz katılımcılara göre daha fazla uyku sağlığı sorunu ve kalp hastalığı prevalansı olduğunu, ancak uyku sağlığı ile kalp hastalığı arasındaki güçlü ilişkinin genel olarak ırka göre farklılık göstermediğini buldular.
Lee, uyku sağlığının her yaş için önemli olduğunu, ancak ekibin orta yetişkinliğe odaklandığını, çünkü daha uzun bir süreye yayıldığını ve iş ve aile rolleri nedeniyle çeşitli ve daha stresli yaşam deneyimlerinden oluştuğunu söylüyor.
Bu aynı zamanda kalp hastalığı ve yaşa bağlı uyku sorunlarının öncüllerinin ortaya çıkmaya başladığı zamandır.
Araştırmacılar, uyku sağlığı değiştirilebildiğinden, bu bulguların ABD'de önde gelen ölüm nedeni olan kalp hastalığı riskini azaltmak için gelecekteki önleme stratejilerine katkıda bulunabileceğini söylüyor.
Zeynep Sude Çetin- Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi